लिङ्ग कुनैपनि महिलाले सम्भोगका बेला चरम आनन्द प्राप्त गर्नका लागि पार्टनरको लिंगको लम्बाइको कुनै भूमिका रहन्छ वा रहँदैन भन्ने विषयमा एकमत छैन । लिंगको आकारले महिलाको चरम आनन्दमा फरक पार्छ भन्ने हो भने पनि पुरुषको लिंग कत्रो भएमा महिलालाई बढि चरम आनन्द आउँछ भन्ने विषयमा पनि सर्वमान्य दाबी वा प्रमाण कसैले पेश गर्न सकेको थिएन ।तर यी सबै अपूर्णतालाई मेट्दै एक अध्ययनले महिलाका लागि सबैभन्दा आनन्ददायी लिंग कति लम्बाइको हुने ? भन्ने एकिन तथ्य पत्ता लगाएको छ हुनत यो निष्कर्ष विश्वका सबै देशका महिलाका लागि लागु नहुन सक्छ । महिलाको कद, यौन चरित्र तथा सम्भोगको आसन लगायतका विषयले महिलाका लागि उपयुक्त लिंगको आकार निर्धारण गर्छ । तरपनि बेलायतमा गरिएको एक अध्ययनले भने पुरुष पार्टनरको लिंग ५.८ इन्च वा त्यो भन्दा केही लामो भएमा महिलाले सेक्सका बेला निकै राम्रोसँग यौनसुख प्राप्त गर्ने तथ्य पत्ता लगाएको छ । वेस्ट स्कटल्याण्ड विश्वविद्यालयका मनोविज्ञ स्टुवार्ट ब्रोडीले महिलाहरुमा गरेको एक सर्भेक्षण पछि यस्तो निष्कर्ष निकालेका हुन् । उनले अध्ययनका क्रममा ३ सय २३ जना महिलासँग उनीहरुको यसअघिको यौन सम्पर्क र त्यसको अनुभवका बारेमा प्रश्न सोधेका थिए ।त्यस क्रममा महिलाहरुले औषतमा ५.८ इन्च वा १४.९ सेमी लामो लिंग भएका पुरुषसँगको सम्भोगमा बढि चरम आनन्द प्राप्त गरेको बताएका थिए । अध्ययनले के समेत तथ्यको खुलासा गरेको छ भने लिंग जति लामो भयो महिलाहरुमा बढि चरम आनन्द प्राप्त हुन्छ । औषत भन्दा छोटो लिंगले चरम आनन्द प्राप्तिमा बाधा पूराउँछ । अर्थात् छोटो लिंग हुने पुरुषबाट चरम आनन्द पाउन महिलालाई कठीन हुन्छ ।स्रोत :ए वान नेपाली नेटवर्क

विवाह अगाडि कसैसँग सेक्ससम्बन्ध नराखेको युवती पाउन केटाहरूले धेरै चाहना पालेर राखेका हुन्छ । कसैसँग सेक्स नराखेकी युवती नपाइने पनि होइनन् । पाइन्छन् । तर त्यसमा विश्वासको ठूलो भूमिका हुन्छ । विवाह अगाडि युवतीले कसैसँग सेक्स राखेकी छिन् वा छैनिन् त्यो भने पत्ता लगाउन धेरै गाह्रो विषय हो । यदि युवती कुमारी छिन् भने पहिलो पटक सेक्स गर्ने क्रममा यौनीबाट रक्तश्राव हुनुपर्छ र हुन्छ भन्ने मान्यता चिकित्सकहरूले पनि राखेका छन् । तर यो विषय प्रत्येक विषयमा जरुरी मानिदैन । यसले युवती कुमारी छिन् वा छैनिन् भनेर पत्ता लगाउनु मुर्खता हो । यदि युवती खिलाड़ी हो, साइकिल चलाउँछिन्, अन्य शारीरिक श्रम गर्छिन् भने यस्तो अवस्थामा योनिको झिल्ली (हाइमेन) च्यातिन सक्छ । यस्तो अवस्थामा पहिलो पटक सेक्स गर्दा योनीबाट रगत नआउन पनि सक्छ । यद्यपि तपाइकी पत्नी वा केटी साथी स्कुलको समयदेखि नै शारीरिक गतिविधि जस्तै खेलकुद, व्यायाममा सक्रिय छिन् भने पहिलो पटक सेक्स गर्ने बेला यौनीबाट रगत आउँदैन । त्यसैले युवतीको कुमारित्व कसरी पत्ता लगाउने भन्ने विषय युवाहरूले आफ्नो मनबाट हटाउनु पर्ने यौन चिकित्सकहरूले सुझाव दिएका छन् । युवती वा पत्नीले धोका दिन चाहेमा सजिलै तरिकाले हाइमेन सर्जरीमार्फत कुमारित्व अर्थात यौनीमा झिली लगाउन सकिन्छ । यसबाट तपाईले सोँचे अनुसार युवती कुमारी भएको भ्रम पर्न सक्छ । यति युवती मन परेको छ भने कुमारी छ कि छैन भनेर खोज्नुभन्दा पनि अबदेखि कसरी आफ्नो जीवनलाई सहि रुपमा अगाडि बढाउन सकिन्छ त्यतातर्फ लाग्नु पर्छ । स्रोत : दैनिक नेपाल

पतिपत्नीका बीच यौन सम्बन्धको एउटा लक्ष्य आमाबाबु बन्न पनि हुन्छ । वात्सयायनको कामसूत्रमा सम्भोगको स्थिति अर्थात ती पोजिसनका विषयमा बताइएको छ । सोही अनुसार सेक्स गर्दा गर्भधारण हुन्छ भन्ने मान्यता परीक्षणले समेत देखाएको छ ।
आज तपाईलाई त्यस्तै केही पोजिशन र टिप्सका विषयमा जानकारी दिने प्रयास गरेका छौँ । यसले गर्दा महिलामा गर्भधारण हुन सक्छ । गर्भधारणका लागि दुई वटा पोजिशनमा सेक्स गदा फलदायी हुन्छ ।
मिशनरी पोजिशन (महिलाको माथि चढेर गर्ने सेक्स)
यो अवस्थामा संभोग गर्ने बेला पुरुष महिलाको माथि हुन्छ । यो पोजिशनमा सेक्स गर्दा पुरुषको वीर्य सीधा स्त्रीको गर्भाशयसम्म सीधा पुग्छ । पुरुष महिलाको माथि हुँदा गर्भधारण सजिलै हुन्छ । यदि स्त्री पुरुषको माथि हुन्छिन् भने गर्भधारणको संभावना अत्यन्तै कम हुन्छ ।
ह्यान्ड एण्ड नी पोजीशन (डग स्टाइल)
डग स्टाइलमा स्त्री घुँडा र हाथले टेकेर घोप्टो पर्ने गर्छिन् । अनि पुरुषले पछाडिबाट सेक्स गर्छ । यस्तो अवस्थामा वीर्य आरामले महिलाको गर्भाशयसम्म पुग्छ । यसरी सेक्स गरिसकेपछि केही समय आराम गर्दा राम्रो हुन्छ । गर्भका लागि सेक्स गरिसकेपछि महिला कहिल्यै पनि उफ्रनु हुँदैछ । र सेक्स गरिसकेपछि महिला कहिल्यै पनि तुरुन्त उठ्नु पनि हुँदैन ।
यदि तपाईले मिशनरी पोजिशनमा सेक्स गर्नु भएको छ भने संभोग गर्ने बेला वा संभाग गरिसकेपछि स्त्रीको कम्मर मुनि रिसानी राख्नु पर्छ ।
त्यसले वीर्यलाई सिधा यौनीभित्र पुगाउन मद्दत गर्छ । यसरी सेक्स गरिसकेपछि स्त्री करिब आधा घण्टासम्म ओछ्यानमा पल्टी रहनु उचित हुन्छ ।
कसै कसैले संभोगपछि स्त्री कुममार्फत पल्टिएर उठ्दा पनि गर्भधारणको सम्भावना हुने मान्छन् । तर यो फलदायी भएको प्रमाण भेटिएको छैन ।
रातिको तुलनामा वीर्यमा शुक्राणुको संख्या दिनमा धेरै हुन्छ । एक अनुसन्धानमा गर्भधारणका लागि सेक्सको सही समय बेलुका पाँच बजेदेखि सात बजेसम्मलाई उचित मानिन्छ । यो समयमा वीर्यमा शुक्राणुको संख्या करीब ३५ प्रतिशतसम्म ज्यादा हुन्छ । यो समयमा महिलाको अन्डाशय पनि छिटोछिटो सक्रिय हुने गर्छ ।
स्त्रीको मासिक धर्मलाई पनि सेक्सका बेला ध्यान राखनु पर्छ । सेक्स गर्ने बेला महिला कहिल्यै पनि पुरुषको माथि नचढ्ने । यस्तो बेला शुक्राणु सर्विक्समा नै अड्किएर बस्न सक्छ । फेरि वापस आफ्नो स्थानमा आएर बस्न सक्छ । ती शुक्राणु अंडाशयसम्म पुग्न सक्दैनन् ।
गर्भधारणका लागि महिलाको पछाडिबाट वा छेउमा सुतेर पनि सेक्स गर्नु उचित मानिदैन । उठेर गरिने सेक्सले पनि भर्गधारण हुन सक्दैन । यस अवस्थामा सेक्स गर्दा शुक्राणु गर्भाशयमा जम्मा भएर जाम भइ बस्छन् ।
हो कतिपय समयमा वीर्य निस्कने समय शुक्राणुको गति धेरै हुन्छ । ज्यादा प्रवाह हुनुका कारण शुक्राणु आफ्नो लक्ष्यसम्म पुग्छन् र गर्भधारण पनि हुन्छ ।
स्रोत : दैनिक नेपाल

सामान्यता सन्तान जन्माउनका लागि पुरुष र महिलाले यौनसम्पर्क राख्ने गर्छन् ।
त्यसबाहेक आजकलका केटाकेटीले विहे नगरेरै यौनसम्पर्क गर्ने गरेका छन् । तर, भर्खरै पत्ता लागेको एक खतरनाक रोगको मुख्य कारण यौनसम्पर्क नै भेटिएको छ ।
यो रोगको भाइरस शरीरमा प्रवेश गरे जीवनभर बच्चा नहुने र भइहाले पनि तुरुन्तै मृत्यु हुने देखिएको छ । यसको नाम हो जिका भाइरस । यसलाई सुरुमा लामखुट्टेको टोकाइबाट सर्ने भनिएपनि लामो समयसम्म गरिएको अध्ययनबाट यौनसम्पर्कबाट तुरुन्तै सरेको पाइएको हो ।
अमेरिकाको टेक्सस राज्यका स्वास्थ्य अधिकारीहरुले मंगलबार एकजना महिला बिरामीमा सम्भोगका कारण जिका भाइरस सरेको देखिएको बताएका छन् । डलास काउन्टी हेल्थ एण्ड ह्युमन सर्भिस डिर्पाटमेन्टका अनुसार भेनुजुयलाबाट आएका एक पुरुषसँग यौनसम्पर्क राखेपछि ती बिरामीमा जिका भाइरस सरेको देखिएको हो ।
सम्भोगका कारण पनि जिका भाइरस सरेको भेटिएपछि यसले रोग नियन्त्रणमा थप जटिलता थपेको चिकित्सकहरुले बताएका छन् । डाक्टर विलियम स्याटनरले भने– ‘यसले जिका रोकथाममा नयाँ कुरा बाहिर ल्याइदिएको छ ।’ सम्भोगबाट पनि जिका भाइरस सरेको भेटिएपछि स्वास्थ्य अधिकारीहरुले लामखुट्टेबाट बच्नुका साथै सुरक्षित यौनसम्पर्क गर्न मानिसहरुलाई सुझाव दिएका छन् ।
उनीहरुले गर्भवती महिलालाई पुरुष शुक्राणुको सम्पर्कमा नआउन पनि सुझाव दिएका छन् । अघिल्लो हप्ता बेलायतका अधिकारीहरुले जिका फैलिरहेका देशबाट फर्केका पुरुषले शारीरिक सम्पर्कका बेला अनिवार्य रुपमा कन्डम प्रयोग गर्न सुझाव दिएका थिए । अमेरिकाको रेडक्रसले जिका फैलिरहेका देशबाट फर्केका मानिसलाई २८ दिनसम्म रक्तदान नगर्न भनेको छ ।
यो रोग लागेमा ज्वरो आउने लगायतका लक्षण देखिन्छन् । क्यारेबियन र ल्याटिनी अमेरिकी देशमा जिकाको संक्रमण बढीरहेको विश्व स्वास्थ्य संगठनले जनाएको छ । यो रोगको भाइरस तीव्र रुपमा विश्वभर फैलिएपछि धेरै देशमा उच्च सतर्कता अपनाइएको छ । साथै दम्पत्तिहरुमा त्रास पनि बढेको छ ।
स्रोत : दैनिक नेपाल

तपाई मोटो हुनुहुन्छ भने यसलाई समयमा घटाउनु उचित हुन्छ । किन भने मोटो शरीर भएको व्यक्तिलाई धेरै थरीका रोग लाग्न सक्छ । यो विषय सबैले जानेबुझेका हुन्छन् । तर यसबाट मुक्ति पाउन सजिलो छैन । मोटोपना हटाउन र शरीरको तौल कम गर्नका लागि सामान्य केही उपाय अपनाउने हो भने शरीर घटाउन सकिन्छ । यहाँ सामान्य केही जानकारी दिन खोजिएको छ ।
बेकरी फूड नखाने
बेकरी फूडले शरीरलाई मोटो बनाउन भूमिका खेल्छ । तपाईले बेकरीबाट उत्पान हुने खानेकुराहरुलाई खान छाड्नु भयो भने त्यसबाट शरीरको तौल घटाउन मद्दत पुग्छ । केक, कुकीज, मफिंस, ब्रेड आदि खानेकुराले शरीरमा मोटोपना बढाउन सहयोग गरेको हुन्छ ।
तारेको खानेकुरा नखाने
तलेमा तारेको खानेकुरा नखाँदा स्वास्थ्यका लागि धेरै लाभदायक हुन्छ । यस्तो भोजनमा कैलोरी र नुन धेरै हुन्छ । यसैकारण माछासहितका खानेकुरा जो तेलामा तारिएका छन् ती खानु हुँदैन । फ्रेंच फ्राईज, पोटैटो चिप्स, ब्रेड पकौडा, समोसा, फ्राइड भेजिटेबल खाने गर्नाले पनि शरीरमा मोटोपना बढाउछ । यदि यी कुरा नखाएमा शरीर बढ्न पाउँदैन ।
हाई कैलोरी वाले ड्रिंक्स नखाने
चिनी राखिएका ड्रिंक्स पनि स्वास्थ्यका लागि हानिकारक मानिन्छ । यसमा कैलोरीको मात्रा ज्यादा हुन्छ । तपाई यसबाट बच्नु पर्छ । अल्कोहल, बीयर र काकटेल, स्पोर्ट्स ड्रिंक, चिनी हालेको चिया, फ्लेवर्ड काफी, सोडा, फ्लेवर्ड पानी, विटामिन पानी आदि पनि खानु हुँदैन ।
बिहानको समयमा हिँड्ने
शरीर घटाउनु छ भने बिहानको समय कम्तिमा एक घण्टा हिँडदा राम्रो हुन्छ । यसले शरीरलाई आवश्यक पर्ने अक्सिजन दिनुका साथै शरीरका विभिन्न अंग चलाउन सहज हुन्छ ।
धेरै पानी पिउने
शरीरका लागि आवश्यक पर्ने पानी तपाई हामी सबैले पिउनु अनिर्वाय हुन्छ । शरीरको तौल र मोटोपना घटाउनका लागि स्वच्छ पानीले धेरै सहयोग गर्छ । दैनिक कम्तिमा पाँच लिटरसम्म पानी पिउँदा यसले शरीरलाई धेरै फाइदा गर्छ ।
स्रोत : दैनिक नेपाल

पेट दुख्ने, पोल्ने, अम्लपित्त बढ्ने आदि लक्षणयुक्त समस्याको चिकित्सकीय नाम ग्यास्ट्राइटिस हो। छाती र पेटको बीचको खाल्टो वरिपरि दुख्नु, पेट पोल्नु, भोक हराउनु, अम्लपित बढ्नु, मुख बिग्रिनु, पेट भारी हुनु, आपन वायु बढ्नु, रिंगटा लाग्नु, टाउको दुख्नु, पेट फुल्नु गयास्ट्रिकका लक्षण हुन्। त्यसैगरी ग्यास्ट्रिकमा वाकवाकी लाग्ने, वान्ता हुने, ढ्याउ-ढ्याउ आउनु, वान्तामा रगत देखिने, कालो दिसा आउने, खाना नपच्ने, पेट हुडेल्ने, तौल कम हुने लक्षण देखिन्छ। आमाशयका भित्तामा भएको इन्फ्लायिसन (सुन्निएर रातो तातो भएर दुख्ने समस्या) भने आमाशयका भित्ताको श्लेष्म झिल्ली च्यातिएर घाउ भएको अवस्थालाई भने ग्यास्ट्रिक अल्सर भनिन्छ। ग्यास्ट्रिकको प्रारम्भिक अवस्था हो भने अल्सर त्यसैको विकराल रूप हो।
ग्यास्ट्राइटिसलाई तीव्र तथा दीर्घ /जीर्ण गरेर दुई समूहमा बाँडिएको छ। तीव्र ग्यास्ट्राइटिस पेटका भित्ताहरूमा भएका कोषहरूका लागी हानी गर्ने पदार्थहरूको सेवनले गर्दा हुन्छ। यी पदार्थहरूमा, दुखाइ कम गर्ने औषधी (एस्पि्रन, बु्रफेन, निम्स, नेप्प्रोक्सिन) जस्ता औषधी, विषसेवन, मसला, खुर्सानी र नुन ज्यादा हालेको खानेकुरा, जाँड-रक्सी, कोकिनजस्ता मादकपदार्थ पर्दछ। आमाशयमा एच. पाइलोरिक लगायत अन्य ब्याक्ट्रेरिया, भाइरस, कृमि वा फंगसको संक्रमणले पनि हुने गर्छ। जीर्ण ग्यास्ट्राइटिस रोग हाम्रो जीवनशैली खानपान, शैली मानसिकता र शरीरको प्रकृतिसँग जोडिएको छ। जथाभावी खानपानले पनि ग्यास्ट्रिक बढाउँछ।

अनियमित जीवनशैली जस्तै भोक लागेको बेलामा नखाने, भोकभन्दा ज्यादा खाने, खाना निश्चित समयमा नखाने, पचाउन कठिन हुने खाना खाएपछि तत्कालै सुत्ने र शारीरिक श्रम गरेलगत्तै खानेहरूमा यो रोग ज्यादा देखिएको छ। व्यस्तता र भागदौडले भरिएको जीवन ज्यूँनेहरू, मानसिक तनावको चपेटामा परेकाहरू, मनोरञ्जन नगर्नेहरू, भय, चिन्ता, शोक उदासिनता र अनिद्राका रोगी, शारीरिक श्रम वा व्यायाम नगर्नेहरू पनि यो रोगका सिकार हुन्छन्। लामो समयसम्म जँाड-रक्सी, चिया, कफी, कार्बनिक पेय कोक, पेप्सी आदि खानेहरूमा पनि यो रोग ज्यादा देखिएको छ। ग्यास्ट्राइटिस आत्मघाती प्रतिरक्षा प्रणालीको कारणले पनि यो रोग हुने गर्छ। यसैगरी पेटको अपरेसन कलेजो, मिर्गौला, फियो तथा आन्द्राका रोग, एचआइभी/एड्स र विशेष मानसिक रोगावस्थामा पनि देखा पर्छ।

जटिलताहरूः
– यो रोगको समयमा नै उपचार नभए ग्यास्ट्रिक अल्सर तथा क्यान्सर हुन सक्छ। अल्सर हुँदा बारम्बार रक्तस्रावले गर्दा रक्तअल्पताका समस्या देखा पर्छ। यसैगरी भिटामिन बी-१२ को अवशोषणमा चाहिने तत्वहरूको उत्पादन हुन नसक्दा परनिसियस रक्तअल्पता, स्नायु तथा नाडीहरूको क्षय, अन्ननली सुन्निनु, दम बड्ने, मुखमा घाउखटिरा आइरहने, आन्द्रामा घाउ हुने, खानाको पाचन र अवशोषण सुचारु नहुने र मल निष्कासनमा जटिलता आई कब्जियतका लक्षण देखा पर्न सक्छन।

उपचारः
– ग्यास्ट्राइटिस धेरै कारणले हुने रोग हो। तीव्र ग्यास्ट्राइटिस समयमै उपचार हुन सके रोग जीर्ण हुनबाट बचाई यसका अन्य जोखिम निवारण गर्न सकिन्छ। तसर्थः चिकित्सकको निगरानीमा रोगको निदा तथा उपचार गर्नतिर लागौं। दीर्घ/जीर्ण ग्यास्ट्राइटिसको ठूलो हिस्सा जीवनशैलीसँग सम्बन्धित भएकाले जीवनशैली परिवर्तन गर्न नितान्त जरुरी छ। जीवनशैली परिवर्तन भनेको भोजन, व्यायाम, विश्राम, विचार र व्यवहारलाई स्वस्थमैत्री हुने गरी समायोजन गर्नु हो।
हानिकारक मानिएका खाना छाडेर रेसा र चोकरयुक्त खस्रामोटा खानेकुराहरू, साग-सब्जी, सलाद-फलफूल र अंकुरित अन्न, फलको रस, ताजा मोही, लस्सीको सेवन ग्यास्ट्राइटिसमा उपयोगी छ। त्यसैगरी फ्लेवेनाइडयुक्त पदार्थहरू जस्तैः स्याऊ, स्ट्रबेरी, मेवा, लसुन, प्याज, हिङ, जीराजस्ता खाद्य पदार्थलाई भोजनमा समावेश गरौं। पानी प्रशस्त पिउनुपर्छ, यसो गर्दा ग्यास्ट्रिक एसिडले आमाशयलाई हानी पुर्या उन पाउँदैन।

व्यायाम तथा प्राकृतिक उपचारः
१) अंग व्यायाम, रिढ व्यायाम, शिथिलीकरण व्यायाम, प्रातः भ्रमण, दौडिने, कुद्ने, योगाभ्यास, सूर्य नमस्कार जस्ता व्यायाम ग्यास्ट्राइटिसमा उपयोगी हुन्छन्।
२) बज्रासन, पवनमुक्ताशन, सर्वांङआसन, मत्स्यन्द्र, भुजंग, उदारकर्श र धनुराशन, ताडाशन, त्रियकताडाशन जस्ता आसनविधि, अनुलोमविलोम, शीतली, सित्करी, वामनासिका श्वासन जस्ता विधिले पनि यस रोगमा फाइदा पुर्यााउँछन्, तर रोगको अवस्था गम्भीर छ भने यी विधिहरू पालना गर्नुसट्टा चिकित्सकको परामर्श लिनुपर्छ।
३) जलनेती (नाकको सफाइ) कुन्जल (पेटको सफाइ), एनिमा (ठूलो आन्द्राको सफाइ), शंखप्रक्षालन (सम्पूर्ण पाचन प्रणालीको सफाइ) जस्ता उपचार पद्धतिले ग्यास्ट्राइटिस समनमा ठूलो सहयोग पुर्यापउँछ।
४) पेटको मालिस, माटोको पट्टी, ग्यास्ट्रो-हेपेटिकप्याक, नौली तथा गणेश क्रियाको अभ्यास, अकुपन्चर तथा अकुप्रेशर जस्ता उपचार विधिले पनि ग्यास्ट्राइटिसमा राम्रो गर्छ।

विश्राम व्यवस्थापनः
१) ग्यास्ट्राइटिस तनावपूर्ण जीवन ज्यूँनेहरूलाई डर चिन्ता, खिन्नता, उदासिनता र अनिद्राका रोगीलाई हुने रोग हो। तसर्थ, तनाव व्यवस्थापन ग्यास्ट्राइटिस निवारणको कडी हो।
२) शारीरिक तथा मानसिक रूपले विश्राम लिनका लागि योगासन, योगनिद्रा, माइन्ड साउन्ड टेक्निक, ध्यान विधिको अभ्यास गर्नुपर्छ। सकारात्मक चिन्तनलाई जीवनको अभिन्न अंग बनाउनुपर्छ ।
३) सातामा एकपटक सम्पूर्ण शरीरको मालिस तेल अभ्यंग, बाष्पस्नान, सउना, फोहरा स्नान, तैरनु, पौडनु र प्राकृतिक दृश्यमा रम्ने बानी बसालौं।

सावधानीहरुः
१) माथि उल्लेख भएका जीवनशैलीमा बाँच्ने कोशिस गरौं।
२) दुखाइ कम गर्ने तथा अन्य दबाइहरू चिकित्सकको परामर्शमा मात्र लिने गरौं।
३) माथि बताइएका लक्षण देखा पर्न गए चिकित्सकसँग परामर्श लिऔं
४) ग्यास्ट्रिकको उपचार गर्दा चिकित्सकले दिएको औषधी पूर्ण रूपले खाने गरौं।
५) कलेजो, मिर्गौला, फियो र आन्द्राका रोग भएकाहरूले रोगको उपचारमा सावधानी अपनाऔं।
६) पेट तथा छातीको अपरेसन गर्दा ग्यास्ट्रिक हुने सम्भावना ज्यादा रहने भएकाले सावधानी अपनाऔं।

स्रोत : ओ यस नेपाल

मानव जीवन होस् वा पशुपंक्षी सबैलाई सेक्सको आनन्द लिनै पर्छ । सेक्सलाई राम्रो तरिकाले गर्न जानिएन भने त्यसले ठूला दुर्घटना निम्ताएका समाचार समय समयमा आउन गरेका छन् ।
त्यसैले सेक्स गर्ने हो भन्दैमा जथाभावी वा त्यसको सामान्य तरिका अपनाइएन भने त्यसले सेक्स पाटर्नरसँग सधैका लागि सम्बन्ध तोडिन सक्छ । यसैलाई ध्यानमा राखेर हामीले सेक्स गर्नु अघि अपनाउँदा फाइदा हुने केही टिप्स दिने प्रयास गरेका छौँ ।
१. सेक्स गर्नु अघि तीन घण्टा अगाडि अन्न र जल त्याग्ने
२. सधै पेट सफा राख्ने
३. किशमिश र ओखर खाने
४. प्रतिदिन बिहान थोरै भए पनि व्यायाम गर्ने
५. प्रतिदिन बिहान १० मिनट ध्यान गर्ने
६. यौन क्रियाकलाप गर्ने बेला बीच–बीच आराम गर्ने (करिव एक मिनट आराम लिने)
७. सेक्स सुरू गर्नु अघि दुबै सेक्स पाटनरबीच केही समय जिस्कने, खेल्ने । सेक्स गर्न हतार नगर्ने । र आरामसँग गर्ने ।
८. सेक्स गर्ने बेला मनमा कुनै पनि प्रकारको भय, चिन्ता, डर, त्रास नलिने
९. सेक्स गर्नु अघि कुनै पनि चिज नखाने जसले शरीरबाट दुर्गन्ध या अन्य कुनै प्रकारका तेज गन्धन आओस् । सकिन्छ भने नुहाएर वा ब्रस गरेर सेक्स गर्ने
१०. योगको अश्विनी मुद्राको अभ्यास गर्ने । यसले तपाईको सेक्स गर्ने समय बढाउने गर्छ । वज्रोली मुद्राबाट पनि सेक्सको समय बढाउन सकिन्छ ।
स्रोत : दैनिक नेपाल

पुरुष मित्रहरु कुनै स्लिम स्त्रीलाई मन पारेर बिहे गर्ने फैसला गर्दै हुनुहुन्छ भने एउटा कुरामा सम्झौता गर्नैपर्छ । त्यो के हो भने तपाइँले मन पारेकी स्लिम केटीको सरिर बिहेपछि पनि उस्तै स्लिम रहन्छ भन्ने पक्का हुँदैन । अर्थात् बिहेपछि कुनैपनि महिलाको सरिर भद्धा हुँदैजान्छ । पुरुष मित्रहरु कुनै स्लिम स्त्रीलाई मन पारेर बिहे गर्ने फैसला गर्दै हुनुहुन्छ भने एउटा कुरामा सम्झौता गर्नैपर्छ । त्यो के हो भने तपाइँले मन पारेकी स्लिम केटीको सरिर बिहेपछि पनि उस्तै स्लिम रहन्छ भन्ने पक्का हुँदैन । अर्थात् बिहेपछि कुनैपनि महिलाको सरिर भद्धा हुँदैजान्छ । त्यसैले अहिले भोलि भद्धा बनेको खण्डमा पनि उस्तै माया गर्ने बाचा गरेर लगनगाँठो कस्ने सुर कस्ता राम्रो होला । अमेरिकामा गरिएको पछिल्लो अनुसन्धानले बिहेपछि महिलाहरु मोटाउने र सम्बन्ध विच्छेदप्रति पुरुषहरु मोटाउने तथ्य पत्ता लगाएको छ । ओहायो विश्वविद्यालयमा गरिएको अनुसन्धानले यस्तो देखाएको हो । महिलाहरुले बिहेपछि आफ्ना पतिको वा कर्मघरका मान्छेहरुको बढि सेवा सुश्रुषा गर्नुपर्ने हुन्छ , जसका कारण उनीहरुले आफ्नो सरीरको तन्दुरुस्तीको लागि समय दिन पाउँदैनन् । बिहेपछि महिलाहरु बढि आत्मविश्वासी बन्ने र आफ्नो जिउडाल र सुन्दरताको मामिलालाई कम मात्र महत्व दिने गरेकाले पनि सरिर मोटाउँदै जाने अनुसन्धानकर्ताहरु बताउँछन् । अध्ययनकर्ताहरुले पुरुषहरु भने बिहेपछि दुब्लाउने र डिभोर्सपछि मोटाउने गरेको बताउँछन् । बिहेपछि पुरुषहरुले मानसिक मात्र होइन शारीरिक रुपमै बढि उर्जा खर्च गर्नुपर्ने हुन्छ । अर्को कुरा बिहेपछि पुरुषहरु आफ्नो तन्दुरुस्तीको मामिलामा समेत महिलाको भर पर्छन् त्यसैले जब डिभोर्स पछि उनीहरु एक्ला हुन्छन् उनीहरुलाई व्यायामको होस हुँदैन र मोटाउँछन् । स्रोत : ओ यस नेपाल